Home · Sağlık-Fitness

Zamanı Az Olanlar için Egzersiz

30-40 dakikalık videolar size çok uzun geliyorsa, çabuk sıkılıyorsanız ya da az vaktiniz varsa bu uygulama tam size göre. Uygulama diyorum ama internet sayfasından hızlıca başlayarak 7 dakikalık egzersizinizi yapabilirsiniz. Sayfa oldukça basit şekilde tasarlanmış, start butonuna basıyorsunuz ve size 7 dakikalık egzersizi gösteriyor. Aman iki zıplayım da hareket olsun diyenler için süper. Ben spora… Okumaya devam et Zamanı Az Olanlar için Egzersiz

Home

Maskeleri At

Kendin olmak, sade olmak bence dünyanın en iyi ama en zor şeylerinden biri. Günümüzde hep daha iyi, daha mükemmel olmak için çabalıyoruz. Sosyal ortamlarda en çok bana gülsünler, en çok beni sevsinler, en çok beni dinlesinler diye diye yalnızlaşıyoruz. Mükemmel olmaya çalışmaktan, hep kusurlarımızı görmeye odaklanmaktan kaçınmalıyız. Kendimden örnek vereceğim biraz özel olsa da. Evin… Okumaya devam et Maskeleri At

Home · Motivasyon Notlarım · Sağlık-Fitness

Zayıflamak için Neler Yapmalı?

Bu yıl aldığım kararlarda ilk sırada kilo vermek var. Ben bunun için neler yapıyorum? Öncelikle odağımı kaybetmemek için her gün mutlaka sağlıklı beslenme ile ilgili yazılar okuyorum. Motivasyon için istediğim vücut yapısında ki görselleri görebileceğim yerlere asıyorum. Bir tanesi de telefonumun duvar kağıdı. Kendime gerçekci ve küçük hedefler veriyorum. Örneğin 1 haftada 1 kilo sonra… Okumaya devam et Zayıflamak için Neler Yapmalı?

Home · Motivasyon Notlarım

Sade Bir Yaşam için Uyguladıklarım

Sade bir hayat beraberinde düzen ve dinginlik getiriyor. Ben uzun zamandır evde ki fazlalıkları belirleyip atarak, yeni bir şey alırken 10 saniye kuralı uygulayarak minimalist yaşama adım atmaya başladım. Bizim toplumun çoğunluğunda bir istifleme alışkanlığı var.Lazım olur diyerek ne bulursak elimizde tutuyor ve ihtiyacımız olmasa bile atmıyoruz. Ben sadeleşmeye öncelikle gardırop ile başladım. En basit… Okumaya devam et Sade Bir Yaşam için Uyguladıklarım

Home · Motivasyon Notlarım

Ders Çalışmayı Eğlenceli Hale Getirmek

Ben ders çalışmayı pek sevmem ama ders için alınan kırtasiye malzemelerini çok severim :)  O zaman ilk maddemiz, özellikle kız kardeşlerime gelsin, eğer kırtasiye malzemelerini seviyorsanız önce rengarenk kalemler, süslü defterlerle işe başlayın. Artık bu ürünler internette de çok satılıyor değişik tasarımlar bulabilirsiniz. Eğer plan yapmayı seven biriyseniz ders programı hazırlayın. Günlük alışkanlıklarınızı göz önüne… Okumaya devam et Ders Çalışmayı Eğlenceli Hale Getirmek

Home · Motivasyon Notlarım

Stresi Yen

Stressiz bir yaşam elbette olmaz. Her zaman mutlu, huzurlu, pozitif olmamız beklenemez. Yine de yaşam tarzımızda yapacağımız ufacık değişimlerle stresimizi en aza indirebiliriz. 1. Meditasyon yap. Meditasyon çok zor değil. Sadece biraz sessizliğe ihtiyacınız var. İnternette meditasyon öğeenebileceğiniz ücretsiz bir sürü sayfa var.  2. Derin nefes al. Gün içinde açın camları ya da dışarı çıkın… Okumaya devam et Stresi Yen

Filmler · Home · Kitap - Film Önerileri

Evcil Hayvanların Gizli Yaşamı (Film 2016)

Haftada 2 kere eşimle evde film izleme günümüz var. Genelde kafa dağıtmak için eğlenceli filmler seçmeye çalışıyoruz. Eğer Çınar uyumadıysa animasyon filmlerini tercih ediyoruz.  Fragmanına epey güldüğüm “Evcil Hayvanların Gizli Yaşamı”nı sinemada izleyememiştim. Dün akşam izledik çok eğlendik. Hem yetişkinler hem çocuklara yönelik olmuş hatta bence fazlaca yetişkinlere göre :) Oldukça güzel, ince espriler vardı.… Okumaya devam et Evcil Hayvanların Gizli Yaşamı (Film 2016)

Home

Kitaplık Önerisi

Bence bir evde ki en güzel köşe kitaplık köşesidir. Evim için yeni bir kitaplık yaptıracağım. Bunun için araştırmalara başladım. Sizinle de hoşuma giden bir kaç fikrş paylaşmak istedim; Bu köşe cennet köşesi miii 😍 Bu görsellerin tümünün kaynağını pinterest/home decoration panomdan görebilirsiniz. Sevgilerle..